Bisa dipastikan bahwa tidak sedikit orang akan merasa malas
untuk mandi di pagi hari apalagi sebelum terbit matahari ditambah mandinya
dengan air dingin. Udara dingin pagi hari seringkali membuat seseorang malas
bangun apalagi mandi. Karena takut dingin atau memang malas, tidak sedikit
orang mandi menggunakan air hangat bahkan ada yang hanya cuci muka dan membasuh
kaki saja sebelum beraktifitas.
Jika Anda tidak terbiasa mandi dengan air dingin di pagi
hari, hal ini sungguh sangat disayangkan. Anda tahu kenapa? Beberapa study
telah membuktikan bahwa mandi dengan air dingin di pagi hari sebelum matahari
terbit memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan bahkan kecantikan.
Mandi di pagi hari bisa mengatasi berbagai macam masalah
kesehatan mulai dari melancarkan peredaran darah bahkan mencegah kanker.
Untuk manfaat lebih lengkap, dilansir dari laman
ib-article.com, inilah 4 manfaat mandi di pagi hari dengan air dingin. Selamat
menyimak :)
Ketika Anda membiasakan diri untuk mandi di pagi dengan air
dingin, maka hal ini bisa membantu proses peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Kesehatan tubuh menjadi stabil dan dipastikan Anda akan lebih sehat, lebih
bugar dan lebih semangat dari biasanya. Beberapa study mengatakan bahwa saat
pagi hari, performa tubuh masih maksimal.
Dan ketika Anda mandi di pagi hari, hal ini bisa bantu
meningkatkan perkembangan sel darah putih dalam tubuh yang akan membuat daya
tahan tubuh kuat. Kuman, bakteri dan virus yang mungkin menyerang juga akan
berkurang saat Anda membiasakan diri mandi air dingin di pagi. Air dingin juga
dipercaya mampu meningkatkan kesegaran tubuh dan membuat pikiran lebih
semangat.
Anda perlu tahu bahwa mandi air dingin di pagi hari bisa
membantu melancarkan sirkulasi darah. Saat pagi, tubuh belum banyak melakukan
aktivitas dan peredaran darahnya terhambat mengingat Anda baru saja istirahat
selama satu malam. Untuk membantu peredaran darah kembali lancar, sangat
disarankan bagi Anda untuk mandi dengan air dingin di pagi hari.
Karena air dingin di pagi hari bisa melancarkan peredaran
darah, hal ini juga bisa bantu Anda mencegah risiko kanker, risiko serangan
jantung, diabetes bahkan bisa bantu Anda melancarkan program diet. Penelitian
yang dilakukan di Lembaga Penelitian Trombosit di Inggris mengungkapkan bahwa
mandi di pagi hari dengan air dingin sangat baik untuk menjaga kesehatan dan
kesegaran tubuh.
Bagi Anda yang ingin memiliki kesuburan maksimal dan
memperoleh keturunan dengan cepat serta mudah, usahakan untuk membiasakan diri
mandi dengan air dingin di pagi hari. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa
mandi di pagi hari dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan menjaga kesehatan
reproduksi wanita maupun pria.
Ketika seseorang mandi di pagi hari, produksi testosteron
pada pria maupun produksi estrogen pada wanita akan meningkat dengan baik.
Kedua hal ini dikatakan mempengaruhi kesuburan seseorang. Semakin tinggi
testosteron maupun estrogen pada diri seseorang maka dikatakan semakin subur
orang tersebut. Selain meningkatkan kesuburan, mandi di pagi hari juga bisa
meningkatkan gairah seksual seseorang.
Tidak sedikit orang merasa khawatir jika mandi di pagi hari
bisa meningkatkan risiko penyakit rematik ataupun flu tulang. Pikiran ini tentu
salah, mandi air dingin di pagi hari dikatakan berbeda jika dibandingkan dengan
mandi air dingin di malam hari. Mandi air dingin di pagi hari justru sangat
bermanfaat bahkan bisa bantu tubuh sehat dan pikiran menjadi lebih tenang.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kesegaran air dingin di
pagi hari bisa membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih segar.
Dengan mandi air dingin di pagi hari seseorang juga akan terhindar dari risiko
hipertensi bahkan stres akut.
Selain manfaat di atas, mandi air juga bisa bantu kulit Anda
menjadi segar, halus dan lembut. Keramas di pagi hari juga dipercaya bisa buat
kulit kepala lebih sehat serta rambut lebih kuat. Bagaimana Ladies, mengingat
begitu banyak manfaat dari mandi di pagi hari, masihkah Anda malas untuk segera
bangun saat subuh dan mandi pagi?
