Kerapkali kita memperoleh teguran dari orangtua atau
orang-orang terdekat waktu kita mandi pada malam hari. Mereka katakan mandi
malam-malam tidak baik untuk kesehatan. Kita dapat terserang berbagai jenis
penyakit seperti reumatik serta lain sebagainya.
Lantas bagaimanakah bila lantaran aktivitas, kita mesti
melakukannya?
Apakah benar apa yang mereka katakan itu? berikut adalah
efek bahaya mandi malam hari untuk kesehatan tubuh manusia.
1. Mandi malam mengakibatkan rematik
Reumatik yaitu penyakit autoimun, yakni penyakit yang
terjadi pada peradangan persendian, hingga seorang yang terserang penyakit ini
bakal merasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebab reumatik sendiri belum terlalu terang, menurut
beberapa pakar kesehatan penyakit ini dikarenakan oleh kelainan genetik yang
menyerang orang yang sudah bersia produktif.
Mengenai gejala reumatik tersebut yaitu seperti berikut :
Nyeri pada persendian
Ada warna kemerahan pada sendi
Daerah persendian terasa hangat waktu diraba
Sendi kaku waktu pagi hari
Menurunnya fungsi bagian persendian yang terkena
Penyakit ini termasuk tidak berbahaya, walau demikian bila
ada gejala reumatik cepatlah menghubungi dokter. Apabila anda yaitu penderita
reumatik sebaiknya bila sangat terpaksa mandi pada malam hari, gunakanlah air
yang hangat. Lantaran air yang dingin bisa memperparah penyakit anda.
2. Mandi malam mengakibatkan penuaan dini
Mandi malam dapat mempercepat penuaan dini. Sebagian orang
menyampaikan bahwa tubuh tidak kuat terima rangsangan air dingin waktu kita
mandi malam, hal semacam ini menyebabkan metabolisme tubuh bertambah. Karenanya
tubuh membutuhkan suplai kalori serta oksigen yang tinggi untuk
menstabilkannya.
3. Mandi Malam Menyebabkan Paru Paru Basah
Mandi malam dapat mengakibatkan paru-paru basah. Mitos ini
dapat tidaklah benar. Paru-paru basah dikarenakan oleh infeksi virus serta
bakteri yang datang dari udara. Penderita biasanya alami batuk berdahak, sulit
bernafas, sampai badannya menggigil.
Mengenai beberapa gejala dari penyakit ini yaitu :
Pada manusia berumur di atas 65 tahun, suhu tubuh bakal
lebih rendah dari suhu normal.
Penderita alami batuk berdahak
Merasa nyeri pada dada waktu bernafas serta batuk
Sesak nafas (asma)
Demam
Tingkat kelelahan yang tinggi
Pusing
Mual diikuti muntah-muntah
Diare
Penyakit ini tidak dapat sembuh dalam waktu yang lama.
Gejala paru-paru basah ringan serupa dengan penderita flu serta batuk biasa.
4. Asam Urat
Bisa menyebabkan serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya
terjadi lantaran banyak mengkonsumsi zat purin dalam tubuh kita hingga
kandungan asam urat dalam tubuh bertambah. Serta hal itu bisa menyebabkan
ginjal tidak dapat menampung maupun membuang zat itu.
Mengenai gejala penyakit ini yaitu :
Persendian merasa ngilu,
nyeri,
bengkak serta kemerahan.
Terlebih pada pagi serta malam hari. Frekuensinya sangatlah
sering terjadi. Serta untuk yang telah parah, jadi waktu menggerakkan anggota
badan bakal merasa sakit sekali. Biasanya penyakit ini menyerang sendi jari
tangan, kaki, tumit, siku, dan pergelangan tangan. Bila anda alami penyakit
ini, baiknya juga menghindari bahaya kopi.
Pencegahan
Langkah pencegahannya yaitu dengan menghindari makanan yang
banyak terkandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan
dalam kaleng, serta makanan yang memiliki kandungan zat purin yang lain.
Jadi yang perlu digaris bawahi yaitu bahwa mandi malam
tidaklah penyebab dari beragam jenis penyakit diatas.
5. Mandi malam mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu
Ketika anda mandi malam, jadi anda mesti berhati-hati
lantaran dapat mengganggu metabolisme tubuh, kenapa dapat demikian? hal semacam
ini karena saat malam hari, suhu tubuh cenderung telah mulai melemah serta
memerlukan istirahat. Bila kita mandi serta pori-pori terbuka jadi air bakal
masuk ke tubuh serta mengakibatkan masalah hormon tubuh.
6. Mandi malam mengakibatkan masuk angin
Malam hari yaitu waktunya tubuh beristirahat, mandi malam
hari nyatanya beberapa juga dapat mengakibatkan tubuh masuk angin serta
meriang. Terlebih bila suhu tubuh anda waktu mandi masih tetap tinggi serta
panas.
7. Mandi malam dapat membuat demam
Terkait pori pori tubuh serta panas tubuh mulai bertambah
pada malam hari, baiknya anda menghindarinya. Hal semacam ini dikarenakan bila
tubuh “panas” kita disiram air dingin saat malam hari jadi pori pori yang
sedang terbuka bakal membuat badan panas serta dingin seperti demam.
8. Mandi malam bisa beresiko pada nyeri otot
Banyak orang yang mandi malam hari rasakan nyeri otot, hal
semacam ini disebabkan karena air dingin pada malam hari seperti merasuki tubuh
lewat pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini cuma mitos?
Beberapa pakar kesehatan menyampaikan bahwa mitos perihal
mandi malam bisa mengakibatkan reumatik itu yaitu tidak benar adanya. Beberapa
pakar juga menyampaikan bahwa itu bukanlah fator paling utama pemicu penuaan
dini, mungkin saja hal itu terjadi lantaran kondisi stress waktu bekerja,
lantaran masalah penyakit, keturunan, serta faktor psikologis yang lain.
Tetapi apa pun itu sebaiknya kita hindari rutinitas di luar
pola hidup kita ini.
Di balik bahayanya, nyatanya manfaat mandi malam juga cukup
baik. Demikian sebaliknya, mandi saat malam hari malah bakal memberi dampak
baik untuk tubuh kita seperti :
Bisa kembalikan kondisi fisik serta emosi. Sesudah melakukan
aktivitas seharian, pasti tubuh bakal merasa capek serta kadang stress pun
melanda. Dengan mandi jadi tubuh bakal kembali segar lantaran toksin-toksin di
dalam tubuh dapat keluar.
Menghindar insomnia (masalah tidur). Bila selepas
beraktifitas, tubuh kita bakal merasa lengket oleh keringat, serta itu dapat
menyebabkan kita sulit untuk beristirahat pada malam hari. Dengan mandi, jadi
rasa lengket di tubuh bakal hilang, serta kita dapat tidur dengan pulas tanpa
ada masalah rasa gatal maupun lengket di tubuh.
Dengan mandi bisa memberi ketenangan.
Bisa turunkan tekanan darah. Untuk pasien tekanan darah
tinggi disarankan untuk sering-sering mandi pada malam hari.
Di balik mitos-mitos yang ditemukan di kelompok masyarakat,
baiknya kita lebih bijak dalam menyikapinya. Jangan sampai kita dianggap tidak
ingin mendengarkan nasehat orang lain. Dampak bahaya mandi malam hari mungkin
saja saja bisa menyerang diri kita sendiri.
